熱々の鍋焼きうどんに救われた鍋割山
GWで超混雑の予感がしましたが、計画通り鍋割山へ行ってきました。
駐車場が空いているのか？が気になりましたが、横着をして車で大蔵まで行きました。案の定、24H営業の大蔵駐車場は7:00の段階ですでに満車です。県営駐車場は、8:00までオープンしません。ヤレヤレと思いましたが、少し先の民間駐車場（というか民家の庭先）に何とか駐車することができました。駐車料金も500円となかなかお得でした。
続きを読むハイキング登山：明神ヶ岳
先週は、体力維持のためにハイキング登山を実施。箱根外輪山の明神ヶ岳（1,169m）に登って来ました。酒匂川を南足柄へ向けて渡河するときに正面にド～ンと聳え立つ印象的な山です。
続きを読むリハビリ散歩の日々
3月に頸椎を痛めてから自転車に乗れない日々が続いています。別に追突事故にあったとか、落車したわけではなく、老化が原因の神経痛です。頸椎症性神経根症というのが正式な病名なのですが、右上腕部と右手に痺れるように痛みがあります。姿勢（首の角度）により痛みの強さが変化し、特にロードバイクの乗車姿勢は最悪です。頸椎の間隔が狭くなり神経が圧迫されているそうです。脳は、その神経が圧迫されている部位（首周辺）に痛みを感じるのではなく、その神経の出発点を痛みの元と判断するそうで、右腕、右手のいろいろなところに痛みの症状が出ています。重症の場合は、手術ということになりますが、私の場合は、痛みを感じながらも日常生活は行えるレベルですので、リハビリをしながら回復を待つしかないようです。実際、3月に比べれば、4月は痛みを感じる部分が狭くなってきましたが、まだまだ、自転車の乗車姿勢は厳しいです。
そんな訳で、現状で出来る運動はウォーキングのみ。とにかく歩けと週末は20kmを目標に徘徊する生活をしています。この週末は、磯子から富岡、能見台を経由し、北鎌倉まで歩いてみました。地元の散歩ルートも尽きてきたので、次は、丹沢あたりのハイキングコースに行動範囲を広げる予定です。
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