リハビリライドをスタートしました。
GWからリハビリライドをスタートしました。
4月28日：八景島
走行距離：28.9km、獲得標高：56m、消費エネルギー：419C
5月2日：湘南国際村
走行距離：63.5km、獲得標高：624m、消費エネルギー：1,133C
5月3日：湘南国際村
走行距離：65.9km、獲得標高：829m、消費エネルギー：1,106C
5月5日：三浦半島一周
走行距離：101.9km、獲得標高：908m、消費エネルギー：1,477C
まずは、30km、60kmと恐る恐る距離を伸ばし、痛みが出ないことを確認しました。しかし、湘南国際村のタイムは19分30秒とベストから6分も遅い始末です。翌日、再チャレンジしたところ2分短縮されて17分30秒となりましたが、大幅ダウンです。この2ヶ月のブランクで体重増加3kg、当然筋力も低下しているので、こんなものでしょうか。
〆に三浦半島を一周にチャレンジ。時々、右手が痺れましたが、姿勢を調節（首の角度がポイント）することで痛みは消え、無事完走しました。が、帰宅後の疲労感が半端ではなく、体力低下の厳しい現実に晒されています。とわ言え、走れるだけで幸せです。焦らずに回復に努めることにします。
