リハビリライド開始です

エンジンの修理を予定通り完了しました。人間ドックで発見された問題箇所を切除（内視鏡手術）することとなり、７泊８日の入院となりました。大きな波乱は無く、入院計画の通りに進行したのですが、退院時に　禁酒禁煙　を宣告されてしまいました。私は下戸ですので禁酒は問題ないのですが、禁煙　が・・・。禁煙のイライラを紛らわす為にも自転車ということで、

私：すぐに運動を開始してもよいでしょうか？

ドクター：運動の種類は何？

私：自転車です。

ドクター：無理のない範囲で体を動かすことはOK、トライアスロンは駄目ですよ！

とお許しが出たので、リハビリライドを開始しました。

まずは、八景島まで走って様子見です。心拍数を130以下にコントロールしながらゆっくり走行。特に問題なしです。

明日は、もう少し距離を伸ばしてみましょう。

走行距離：43.0km、獲得標高：115m、消費エネルギー：867kcal